인천시가 시민 온라인 마음챙김 학교인 ‘마음으로 정신건강 아카데미’를 26일부터 본격 운영하기 시작했다. 
 
최근 시청에 따르면, 이 교육은 온라인 마음건강 자기관리 프로그램으로, 가천대 산학협력단과 협력해 정신건강의학과 전문의 및 임상심리사의 자문을 받아 인지행동치료 기법을 활용한 내용이다. 
 
교육은 총 6회로 ▶기꺼이 받아들이기 ▶생각과 새롭게 관계 맺기 ▶마음챙김 ▶나다움 ▶나에게 소중한 것들 ▶나의 실천 등의 내용으로 꾸려져 있다. 또한 일방의 온라인 교육형태가 아닌 참여자 자신의 생각과 감정을 선택하거나 적어보고, 동영상 등을 통해 연습하는 참여형으로 설계돼 있다. 
 
우먼스플라워 박종미 기자